Comment arrêter de jouer - Addiction aux jeux d’argent et de hasard
Le problème réside dans le fait que de nombreux joueurs cherchent à savoir comment arrêter de jouer seulement lorsqu’ils se retrouvent dans des situations presque sans issue, c’est-à-dire dans les phases avancées de cette maladie. En effet, la dépendance au jeu est une maladie tellement dangereuse et omniprésente que le joueur est capable de faire des choses qu’il n’aurait jamais imaginées. La dépendance au jeu est, en réalité, un jeu pathologique ou un jeu compulsif, qui se caractérise par un trouble du contrôle des impulsions.
En effet, le joueur compulsif n’est pas capable de contrôler son impulsion à jouer, malgré toutes les conséquences négatives de ce comportement, tant pour lui-même que pour ses proches. Une personne dépendante du jeu continuera sa mauvaise habitude, qu’elle ait ou non des ressources financières, qu’elle soit heureuse ou triste, etc. De plus, le joueur compulsif continuera à jouer même s’il est conscient qu’il n’a aucune chance de gagner, c’est-à-dire qu’il sait que son argent ne peut en aucun cas être récupéré!
C’est pourquoi les joueurs compulsifs peuvent perdre d’énormes sommes d’argent, ainsi que des biens mobiliers ou immobiliers en une seule nuit ou quelques jours – simplement parce qu’ils ne parviennent pas à contrôler leur impulsion et leur désir de jouer.
Comment arrêter de jouer - Comprendre les causes du problème
Tout d’abord, pour répondre à la question « comment arrêter de jouer », il est important de comprendre ce qui a conduit une personne à devenir dépendante du jeu. Autrement dit, pour qu’un joueur puisse trouver une réponse à la question « comment soigner l’addiction au jeu par soi-même », il est essentiel d’identifier les causes de cette dépendance.
De plus, il est très important de connaître les facteurs de risque liés à la dépendance aux jeux, afin de pouvoir reconnaître un joueur pathologique dans sa famille ou son entourage. Par exemple, le stress et l’impulsivité sont souvent des facteurs de risque majeurs pour le développement des troubles liés au jeu. De même, le jeu pathologique est lié à d’autres troubles du comportement ou de l’humeur.
Un grand nombre de joueurs pathologiques souffrent également de problèmes liés à l’abus de substances psychoactives, de troubles du déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH) incontrôlés, de dépression, d’anxiété ou de troubles bipolaires.
À ce jour, on ne connaît pas précisément les causes de la dépendance au jeux de hasard et d’argent, mais il est prouvé qu’il existe plusieurs facteurs de risque qui peuvent favoriser son développement. Pour qu’un joueur pathologique surmonte ses problèmes et sache comment arrêter de jouer, il est essentiel qu’il prenne en compte les facteurs de risque suivants.
Arrêter de jouer - facteurs de risque du développement de la dépendance au jeu
Pour arrêter de jouer, il est essentiel de comprendre les principaux facteurs de risque qui poussent une personne à devenir un joueur compulsif:
- Problèmes de santé mentale
Les problèmes mentaux, tels que la dépression, peuvent rendre une personne plus susceptible de devenir dépendante au jeu, en particulier si elle néglige ce trouble mental qui touche de plus en plus de personnes aujourd’hui. Les joueurs compulsifs jouent souvent pour échapper à la douleur émotionnelle qu’ils ressentent.
Le jeu active le système de récompense du cerveau, libérant de la dopamine, ce qui crée une sensation de bonheur et de confiance. L’euphorie liée au jeu est l’une des principales raisons pour lesquelles l’addiction au jeu se développe.
En plus de la dépression, les personnes dépendantes au jeu peuvent également souffrir des troubles psychologiques suivants:
- Troubles de l’humeur;
- Anxiété et troubles anxieux;
- Troubles liés à l’utilisation de substances;
- Troubles de la personnalité;
- Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et TDAH (trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité);
- Âge et génération
Selon les statistiques, les jeunes sont plus exposés au risque de dépendance au jeu que les adultes. Les adolescents peuvent se tourner vers le jeu pour diverses raisons, comme un manque de confiance en eux, besoin de s’intégrer dans un groupe social, recherche de validation auprès de leurs pairs, ou encore le désir d’expérimenter et de s’amuser.Bien que les jeunes soient plus vulnérables aux problèmes de jeu, les personnes âgées ne sont pas à l’abri de cette dépendance. D’après une étude menée en 2020, environ 70 % des adultes de plus de 60 ans ont joué au cours de cette année.
Il est vrai que tout le monde peut devenir dépendant du jeu, que ce soit un adolescent, un adulte ou une personne âgée. La prévalence des problèmes de jeu a augmenté dans toutes les tranches d’âge à l’échelle mondiale.
- Genre
Comme nous l’avons mentionné, tout le monde peut devenir addict au jeu, indépendamment du fait qu’il soit un homme ou une femme. Cependant, selon une analyse récente, les hommes sont plus susceptibles de devenir joueurs pathologiques que les femmes et ce dans toutes les tranches d’âge. Une étude a révélé que les hommes prennent plus de risques et éprouvent plus souvent de l’anxiété sociale que les femmes, ce qui contribue au problème du jeu. - Pression sociale
Si une personne a des amis ou des membres de sa famille qui jouent, il est fort probable qu’elle devienne elle-même dépendante au jeu. Les études montrent que les adolescents dont un membre de la famille est ou a été un joueur considèrent le jeu comme une activité socialement acceptable et inoffensive.
De même, les adolescents peuvent se retrouver à jouer plus fréquemment sous la pression de leurs pairs, dans le but de s’intégrer dans leur groupe social. - Traits de personnalité
La réponse à la question « comment arrêter de jouer » peut parfois être trouvée dans certains traits de personnalité. Il s’agit notamment du pessimisme, de l’impulsivité, de la volonté de rivaliser avec les autres, de la tendance à s’ennuyer, de l’inquiétude excessive, de la timidité, du doute, de la peur, etc. Une personne peut devenir dépendante au jeu si elle a des difficultés à prendre des décisions ou à se fixer des objectifs dans la vie. - Stress
Pour de nombreuses personnes, le jeu devient un moyen de se détendre ou de gérer le stress. Par exemple, une personne peut commencer à jouer en réponse à une situation stressante, comme des problèmes financiers, relationnels ou conjugaux, une maladie chronique, un traumatisme vécu, etc.
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Comment arrêter de jouer et comment se comporte une personne ayant un problème de jeu?
Il est crucial de reconnaître le comportement de joueur compulsif et d’identifier qu’un proche souffre d’addiction au jeu, afin de déterminer comment l’aider. Malheureusement, il n’est pas toujours facile de reconnaître un joueur compulsif, surtout lorsque celui-ci refuse de reconnaître qu’il a un problème.
Pour de nombreuses familles ayant un membre qui est addicte au jeu, le premier signe évident est souvent une perte soudaine d’une grande somme d’argent. Cependant, au-delà des pertes financières, il existe d’autres signes de dépendance au jeu. Voici comment une personne ayant un problème avec le jeu peut se comporter:
- Abandon des loisirs ou activités préférées:
Le joueur commence à négliger ses hobbies et activités qu’il appréciait auparavant pour passer davantage de temps à jouer. - Ouverture de nouveaux comptes bancaires ou demandes de cartes de crédit:
Il ouvre fréquemment de nouveaux comptes bancaires ou sollicite de nouvelles cartes de crédit, même s’il n’a pas besoin d’argent supplémentaire. - Pertes soudaines d’argent:
Le joueur peut avoir une grande somme d’argent à un moment donné, qui disparaît brusquement peu de temps après. - Irritabilité et nervosité:
Il se sent souvent irritable, nerveux et tendu lorsqu’il n’est pas en train de jouer. - Comportement secret ou mystérieux:
Il cache ou ment sur sa dépendance au jeu, devenant souvent secret à propos de ses activités liées au jeu. - Problèmes au travail, à l’école ou à la maison:
Le joueur peut rencontrer des conflits dus à ses gains ou pertes liés au jeu et rencontrer des difficultés dans sa vie professionnelle, scolaire ou familiale. - Tentatives de récupérer l’argent perdu:
Il tente de récupérer l’argent perdu en augmentant ses mises. - Perte de contrôle sur l’argent dépensé:
Il perd totalement le contrôle de la somme d’argent qu’il dépense à chaque fois qu’il joue. - Volonté d’arrêter sans y parvenir:
Il souhaite arrêter de jouer, mais ne sait pas comment y parvenir, et ses tentatives d’arrêter échouent constamment. - Augmentation des paris et prise de plus en plus de risques:
Il augmente ses mises et prend des risques de plus en plus importants (par exemple, voler des objets pour obtenir de l’argent pour jouer). - Sentiments de culpabilité, de honte et de regret:
Il éprouve de la culpabilité, de la honte et des regrets par rapport à son comportement, mais ne parvient pas à s’arrêter. - Demande d’argent à des proches:
Il demande régulièrement de l’argent à des membres de la famille ou à des amis, même lorsqu’il n’en a pas réellement besoin. - Passer beaucoup de temps à jouer:
Il passe la majeure partie de son temps dans un casino, une salle de paris ou à jouer en ligne. - Refus de parler de son problème:
Le joueur refuse d’évoquer son addiction et nie avoir un problème, même lorsqu’il est confronté à la réalité de sa dépendance.
Comment arrêter de jouer et pourquoi la dépendance au jeu est-elle une maladie dangereuse?
Il est très important de savoir comment arrêter de jouer, car la dépendance au jeu est une maladie extrêmement dangereuse qui conduit non seulement à des dettes et à des problèmes financiers, mais aussi à des difficultés de santé.
En effet, la dépendance au jeu est un état épuisant et complexe qui provoque par la suite de la dépression et de l’anxiété. Bien qu’il s’agisse d’une dépendance non chimique (car le jeu, en tant que maladie, n’implique pas la consommation de substances psychoactives), pour une personne dépendante du jeu, la sensation que le jeu provoque peut être comparée à celle que la drogue ou l’alcool provoquent chez un toxicomane ou un alcoolique.
Plus les mises sont élevées, plus les problèmes sont grands…
La dépendance au jeu modifie l’humeur, le comportement, la manière de penser et l’état mental de la personne. Lorsqu’elle s’habitue à la sensation que procure le jeu, elle cherche à répéter ce schéma comportemental destructeur, dans l’espoir de ressentir à nouveau l’euphorie liée à la montée de dopamine dans le cerveau.
Par exemple, les alcooliques développent au fil du temps une tolérance à l’alcool, ce qui les oblige à consommer plus d’alcool ou plus fréquemment pour atteindre l’effet d’ivresse recherché. Il en est de même pour les joueurs pathologiques: avec le temps, en raison de leur incapacité à contrôler leurs impulsions, ils ressentent le besoin de parier de plus en plus avec des mises plus élevées pour ressentir la même euphorie que lorsqu’ils ont commencé à jouer.
Parfois, les joueurs « poursuivent » leurs pertes, pensant qu’ils récupéreront l’argent perdu (et même qu’ils gagneront davantage) s’ils continuent à jouer.
Ainsi, un cercle vicieux se forme, et le désir de jouer devient de plus en plus fort. En même temps, la capacité du joueur à résister à cette envie diminue. Au fur et à mesure que l’envie de jouer augmente en intensité et en fréquence, il devient de plus en plus difficile de contrôler l’impulsion de jouer.
La dépendance au jeu touche tous les aspects de la vie du joueur: psychologique, personnel, physique, social, professionnel, etc.
Ni la fréquence du jeu, ni l’argent perdu ne déterminent si le jeu constitue un problème pour une personne. Par exemple, certaines personnes préfèrent jouer de temps en temps plutôt que régulièrement, mais les conséquences émotionnelles, sociales, psychologiques et financières peuvent être absolument les mêmes (voire pires) que celles du jeu régulier. En résumé, le jeu devient un problème lorsqu’une personne ne peut plus s’arrêter de jouer et que ce comportement a un impact négatif sur n’importe quel aspect de la vie de la personne.
Comment arrêter de jouer – Séparer les mythes de la réalité
Bien que le joueur se sente peut-être impuissant lorsqu’il s’agit d’arrêter de jouer (avec l’impression qu’il ne peut tout simplement pas se débarrasser de cette habitude), il existe de nombreuses choses qu’il peut entreprendre pour reprendre le contrôle de sa vie. Si vous vous demandez comment arrêter de jouer, la première étape consiste à séparer les mythes de la réalité concernant le jeu.
MYTHE : Un joueur est une personne qui joue tous les jours.
RÉALITÉ : Le jeu devient un problème lorsqu’il engendre d’autres difficultés dans la vie, quelle que soit la fréquence à laquelle la personne joue.
MYTHE : Le jeu n’est pas un problème tant que le joueur peut couvrir ses dépenses.
RÉALITÉ : Les problèmes financiers ne représentent qu’une partie de la dépendance au jeu, car le joueur peut également souffrir de nombreux autres problèmes de santé et sociaux.
MYTHE : Un joueur est une personne irresponsable, manquant de discipline et de volonté.
RÉALITÉ : La dépendance au jeu peut toucher n’importe qui, peu importe son intelligence ou son caractère.
MYTHE : Si un joueur est endetté, il faut immédiatement l’aider à rembourser sa dette.
RÉALITÉ : Bien que cela puisse sembler être la solution la plus appropriée, aider un joueur à rembourser immédiatement ses dettes peut en réalité aggraver la situation, car cela lui permet de continuer à jouer.
Arrêter de jouer - Comment me libérer du jeu?
Si, en tant que joueur, vous vous demandez « comment me débarrasser du jeu tout seul ? », la première, et la plus importante, des étapes est de reconnaître que vous avez un problème avec le jeu. Cela demande beaucoup de force et de courage, surtout si vous avez perdu beaucoup d’argent ou si vous avez endommagé vos relations avec votre famille et vos amis.
Il ne faut jamais perdre espoir. De nombreux joueurs ont réussi à surmonter cette habitude et à reconstruire leur vie. Vous pouvez y arriver vous aussi.
Comment me libérer du jeu - Trois méthodes principales pour y parvenir
- Apprenez à gérer les émotions désagréables de manière plus saine
Comme nous l’avons souligné, les joueurs pathologiques voient le jeu comme un moyen d’atténuer des émotions désagréables telles que le stress, la solitude, la dépression, mais aussi comme un moyen de se détendre. Cependant, il existe de nombreuses façons plus saines de faire face à la mauvaise humeur ou à d’autres émotions désagréables. Cela peut inclure sport, temps avec des amis, promenades, lecture des livres, nouveaux loisirs, techniques de relaxation.
- Trouvez un groupe de soutien
Il est difficile de surmonter une dépendance sans un soutien approprié. Une fois que vous avez reconnu que vous avez un problème, tournez-vous vers votre famille, vos amis ou vos collègues. Agrandissez votre cercle de soutien en rejoignant des activités sociales comme une salle de sport, un club sportif, un club de lecture, des cours, etc.
Essayez aussi de rencontrer quelqu’un qui a réussi à surmonter la dépendance au jeu, car cette personne pourra vous donner des conseils précieux et des pistes pour arrêter de jouer.
- Demandez de l’aide pour les causes psychologiques de la dépendance
La dépression, le stress, l’abus de substances psychoactives ou l’anxiété peuvent être des déclencheurs du jeu, et ces problèmes psychologiques peuvent être aggravés par le jeu pathologique. Ces troubles mentaux peuvent persister même lorsque le jeu cesse de faire partie de votre vie. C’est pourquoi il est essentiel de consulter un établissement spécialisé dans le traitement des dépendances et des problèmes psychologiques.
Christine Rozman
Responsable du département francophone
Comment arrêter de jouer – Conseils pratiques
Nous allons essayer de vous donner quelques conseils pratiques et applicables qui vous aideront à trouver la réponse à la question de savoir comment arrêter de jouer.
- Évitez les tentations.
Autrement dit, évitez les personnes, les lieux ou toute activité pouvant être associée de quelque manière que ce soit au jeu. En évitant ces déclencheurs du jeu, vous éviterez les pensées, les émotions et les tentations qui peuvent vous pousser à cette habitude destructrice.
- Reportez le moment de jouer.
Le jeu est souvent défini par un désir intense et un besoin compulsif d’y participer. Soyez attentif à votre envie de jouer, à ce que vous ressentez et à vos pensées lorsque l’envie de jouer se fait sentir. En étudiant cette envie et en identifiant ce qui vous pousse à jouer, vous commencerez à reprendre le contrôle de votre vie et à réduire son influence sur vous.
- Trouvez une alternative au jeu.
Si vous vous demandez « comment arrêter de jouer », commencez par organiser votre journée afin d’éviter l’ennui. Trouvez de nouveaux loisirs ou redécouvrez d’anciens, fixez-vous de nouveaux objectifs et défis. Visualisez la connotation négative et les slogans des casinos ou des salles de jeux que vous fréquentez. Remplacez votre comportement de joueur par d’autres activités comme la méditation, le yoga, le sport, le bénévolat, les voyages, etc.
- Réfléchissez aux conséquences du jeu.
Il est important de toujours vous rappeler que dans le jeu, perdre est la règle et gagner est une exception. Essayez de prendre du recul et d’envisager toutes les conséquences de votre comportement, de la douleur émotionnelle que vous causez à vos proches, aux problèmes financiers, jusqu’à la mise en danger de votre santé physique et mentale.
- Cherchez de l’aide professionnelle pour traiter la dépendance au jeu.
N’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel qualifié pour traiter la dépendance au jeu, car c’est la seule méthode fiable et éprouvée pour arrêter de jouer définitivement. Un traitement médical professionnel pour la dépendance au jeu peut faire toute la différence entre une vie marquée par l’incertitude financière et une vie stable financièrement.
Comment soigner l’addiction au jeu pour toujours?
L’un des plus grands défis pour les joueurs pathologiques est d’arrêter de jouer. Cependant, un défi encore plus grand que l’arrêt du jeu est d’éviter les rechutes, c’est-à-dire de se libérer définitivement de cette habitude. La seule façon de soigner l’addiction au jeu de manière permanente est de consulter des professionnels qui vous aideront à rester éloigné du jeu, afin que celui-ci devienne un cercle vicieux de votre vie, ou de celle d’un proche.
Il est important de se rappeler qu’ arrêter de jouer est un défi et que ce n’est certainement pas facile, c’est pourquoi il est essentiel de chercher de l’aide médicale professionnelle, et cela ne signifie en aucun cas que vous êtes une personne de faible caractère. Au contraire!
La clinique MedTiM est certifiée et figure parmi les hôpitaux les plus modernes pour le traitement des dépendances, y compris celle au jeu, ainsi que d’autres formes de dépendances et de troubles psychologiques. Notre équipe est composée de spécialistes de renommée mondiale (psychiatres, psychologues et autres professionnels de santé), forts de nombreuses années d’expérience dans le traitement de toutes les formes de dépendance.
Peu importe la gravité ou l’intensité de l’addiction au jeu, nous offrons à chaque patient les meilleurs soins médicaux, l’attention et la guérison permanente du jeu grâce à des méthodes et des programmes de traitement modernes, innovants et fiables!
Nous avons réussi à traiter des milliers de dépendants de tous les horizons, y compris de nombreux joueurs qui pensaient qu’il n’y avait plus d’espoir pour eux, mais à qui nous avons redonné l’espoir d’une vie meilleure et plus belle!
Le traitement médical de la dépendance au jeu, en tant que forme de dépendance non chimique, à la clinique MedTiM dure seulement 14 jours! Avec une pharmacothérapie appropriée, une psychothérapie, de l’éducation sur la maladie de la dépendance, ainsi qu’un soutien ambulatoire unique après la sortie de l’hôpital, nous aiderons vous ou votre proche à arrêter définitivement de jouer !
Si vous souhaitez savoir quel est le coût du traitement du jeu, n’hésitez pas à nous contacter à tout moment et nous vous fournirons tous les détails sur les traitements et les programmes de traitement de la dépendance au jeu.
Parce que MedTiM se soucie de vous et que nous sommes convaincus qu’avec notre aide, vous surmonterez tous les problèmes liés au jeu et entamerez un nouveau chapitre de votre vie!
